区分实际抚养人与监护人的具体办法：
1、概念范围不同。监护人的概念大于抚养人，抚养只是监护的一种表现形式；
2、主体不同。监护人是依法或依约定而产生，抚养人是依据父母与子女的关系而产生；
3、监护权不受父母之间婚姻关系解除的影响，而抚养权受前述关系变化的影响；
4、其他区分办法。法律依据：《中华人民共和国民法典》第二十七条
父母是未成年子女的监护人。
第一千零八十四条
父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。
离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。
离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。
子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。
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